Que faire si mon enfant ne veut pas manger ?

J’ai de mauvaises nouvelles pour vous. Votre bébé, ou votre enfant plus âgé, va finir par ne plus manger. C’est exact. Il est inévitable qu’il s’arrête de la même façon qu’il a commencé : à sa guise.

Alors, que faire en attendant que cette histoire d’adieu à la nourriture se termine ? Laissez-moi vous le dire : Nous comprenons que nourrir un enfant peut être difficile, mais cela ne doit pas être un cauchemar !

Pourquoi mon enfant ne mange-t-il pas ?

En tant que parent, on vous a probablement demandé : « Pourquoi mon enfant ne mange-t-il pas ? ».

Il est peut-être malade. Peut-être qu’il fait ses dents. Il traverse peut-être une poussée de croissance. Peut-être n’aime-t-il tout simplement pas la nourriture que vous lui donnez et préfère-t-il manger autre chose à la place. Ou peut-être que votre petit s’ennuie de la vie en général et qu’il a besoin d’un peu d’excitation pour retrouver l’appétit !

Mon enfant a commencé à manger tout seul, mais il s’est soudainement arrêté. Que se passe-t-il ?

Si votre enfant est assez grand pour se nourrir tout seul, mais qu’il arrête soudainement, il est probable qu’il a simplement dépassé sa phase d’exploration alimentaire. Il est également possible que la nourriture que vous lui donnez ne soit plus attrayante ou intéressante pour lui.

Votre enfant essaie peut-être d’affirmer son indépendance en disant « non » à la nourriture. Cela peut se manifester par un refus, ou bien il peut s’agir d’un processus graduel où votre enfant s’intéresse moins à la nourriture et plus à d’autres activités (par exemple, jouer avec ses amis).

Enfin, il est possible que votre enfant ait développé une aversion pour certains aliments après avoir vécu une expérience désagréable avec eux (par exemple, s’étouffer avec quelque chose). Si c’est le cas, évitez de lui donner ces types d’aliments jusqu’à ce qu’il s’y intéresse à nouveau !

Y a-t-il un problème avec mon enfant ?

Il n’y a rien d’anormal chez votre bébé, même si vous avez un mangeur difficile sur les bras. Il est normal que les enfants passent par une phase où ils font la fine bouche (ils sont difficiles), mais ils finissent par s’en remettre. En fait, la plupart des enfants dépassent leurs préférences alimentaires vers l’âge de 4 ou 5 ans et essaient régulièrement de nouveaux aliments.

Si vous vous inquiétez de l’appétit et des habitudes alimentaires de votre enfant, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous recommander de faire appel à un diététicien qui évaluera la quantité de nourriture dont votre enfant a besoin en fonction de sa taille et de son niveau d’activité, ainsi que de tout problème médical susceptible d’affecter son appétit ou sa capacité à digérer certains types d’aliments.

Mon bébé ne mange rien ! Comment puis-je lui faire accepter des aliments solides ?

Vous avez de la chance, car j’ai quelques réponses à vous donner.

Il peut être frustrant que votre bébé refuse soudainement de manger sans raison apparente. Cependant, si vous prêtez attention aux signes et aux symptômes du refus de manger de votre bébé, vous serez en mesure de déterminer la cause de son comportement et la meilleure façon d’y remédier. S’il n’y a pas de raisons évidentes pour lesquelles votre enfant refuse de manger (comme des allergies ou une maladie), essayez les conseils suivants :

• Encouragez d’abord l’allaitement maternel en offrant un biberon après une tétée à la demande ; cela peut l’aider à s’habituer à prendre du liquide autrement qu’au sein de sa mère.
• Essayez différents types d’aliments qui sont nutritifs mais aussi faciles à manger pour les jeunes enfants, comme des fruits mous ou de la viande cuite ; les jeunes enfants n’ont pas toujours de l’appétit parce qu’ils grandissent très vite – offrez-lui des repas différents chaque jour, au moins deux fois par semaine, jusqu’à ce qu’il se remette à manger régulièrement.

Qu’est-ce qu’un mangeur difficile et comment éviter d’en élever un ?

Si vous avez un enfant difficile à manger, vous vous posez peut-être cette question tous les jours. La première étape pour résoudre le problème des habitudes alimentaires de votre enfant est de s’assurer qu’il n’y a pas de problème de santé sous-jacent à l’origine de son caprice, comme une anémie ou d’autres carences nutritionnelles. Si votre médecin vous donne le feu vert, il est alors temps d’abandonner certains mythes concernant les « mangeurs difficiles ».

• L’anxiété alimentaire est normale et doit être attendue au cours du développement. En grandissant, les enfants apprennent quels aliments sont sûrs, quel goût ils doivent avoir et comment ils se sentent après les avoir mangés (plénitude/satisfaction). Il est important que les parents ne se contentent pas de proposer des options saines, mais qu’ils fixent également des limites aux choix alimentaires afin que les enfants apprennent à différer la satisfaction et à respecter les préférences des autres.
• L’anxiété alimentaire n’est pas quelque chose que nous devrions pathologiser à tout bout de champ, car elle découle souvent de problèmes plus profonds, comme le manque de contrôle sur les circonstances de la vie ou le stress lié aux examens scolaires à venir, qui interfèrent avec l’appétit.* * Il n’y a pas de preuve d’un lien entre les mauvaises habitudes alimentaires et la qualité de la nourriture servie dans les foyers – à moins que ces foyers ne contiennent des ingrédients avariés ou des repas mal préparés.* De mauvaises habitudes alimentaires ne signifient pas qu’une personne va prendre du poids ; cependant, si le poids devient un problème en raison d’un apport nutritionnel inadéquat, les parents ont besoin des conseils de médecins plutôt que de sites Web qui font la promotion de solutions rapides comme les régimes à la mode ou les boissons frappées sans valeur nutritive.

Comment faire pour que mon enfant plus âgé ait une alimentation plus variée ?

Si votre enfant fait la fine bouche, il peut être difficile de lui faire adopter une alimentation plus variée. Mais il existe certaines stratégies que vous pouvez essayer.

L’une d’entre elles consiste à s’assurer que les aliments proposés sont attrayants et ne sont pas trop différents de ceux qu’il a l’habitude de manger. Essayez de servir des aliments familiers, comme de la purée de pommes de terre ou des sandwiches au beurre de cacahuète, et d’ajouter quelque chose de nouveau en petites quantités. Si vous voulez qu’il mange un légume inconnu, essayez de le réduire en purée ou de préparer quelque chose comme des muffins à la courgette pour qu’il ne soit pas confronté à un vrai légume seul. Cette approche permet à l’enfant de s’habituer à manger quelque chose de nouveau sans se sentir dépassé par la situation. Une autre stratégie consiste à proposer des portions plus petites de plusieurs aliments (comme des fleurons de brocoli) plutôt qu’une grande assiette remplie d’aliments inconnus (comme des asperges). Une autre option serait de laisser votre enfant décider de ce qu’il met dans son repas, à condition qu’il y ait au moins un élément de chaque groupe : viande/protéines, produits laitiers/fromages, céréales (éléments), fruits et légumes (à feuilles vertes comme les épinards), jus de fruits (jus de pomme verte), matières grasses/huiles/beurre, etc.

Comment faire pour que mon enfant plus âgé ait une alimentation plus variée ?

• Assurez-vous que votre enfant a faim avant de commencer à le nourrir.
• Essayez de rendre les repas amusants pour les enfants.
• Gardez la même routine pour les repas et les collations, afin que votre enfant sache à quoi s’attendre à chaque étape de la journée. Cela permet d’éviter les batailles de repas et vous permet de savoir plus facilement quand il a besoin de manger ou de boire.
• Demandez à votre enfant ce qu’il veut manger ! S’il a le choix de ce qu’il y a dans son assiette, il y a de fortes chances qu’il soit plus enclin à essayer s’il a eu son mot à dire que si quelqu’un lui tend quelque chose sans lui demander (ou pire, sans même lui dire). Vous pouvez utiliser ces conseils pour savoir comment NE PAS faire manger à votre enfant des choses qu’il déteste…

Il peut être difficile pour les parents de comprendre les causes des problèmes d’alimentation de leurs enfants, mais avec de la patience et du soutien, les repas s’amélioreront.

• La cause des problèmes d’alimentation est généralement liée au tempérament ou au niveau de développement de l’enfant. Par exemple, si votre enfant a moins de deux ans et qu’il a vécu un changement récent dans la structure familiale (comme un divorce ou un décès), il se peut qu’il en soit bouleversé. Cela pourrait facilement conduire à un trouble de l’alimentation qui consiste à refuser de manger ou à ne manger que certains aliments. Il est important de ne pas ignorer ce comportement ; il peut indiquer des problèmes émotionnels sous-jacents qui nécessitent l’attention d’un professionnel de la santé ou d’un thérapeute spécialisé dans les problèmes d’anxiété chez l’enfant.
• Si vous pensez que votre enfant est atteint d’un autre type de maladie, comme un trouble du spectre autistique (TSA), discutez avec votre pédiatre des traitements possibles qui pourraient l’aider à surmonter cette affection – mais n’oubliez pas le régime alimentaire ! Un régime alimentaire nutritif, riche en céréales complètes et en légumes, fournira non seulement plus d’énergie que la malbouffe ne le permettrait, mais donnera également aux enfants quelque chose de sain qu’ils pourront mettre dans leur corps lorsqu’ils ne se sentent pas encore assez bien.