Les enfants sont naturellement très énergiques et pleins de vie. Il peut donc être difficile de les calmer, surtout lorsqu’ils sont fatigués ou stressés. Cependant, il existe de nombreuses façons pour les parents d’aider leurs enfants à se détendre. L’une d’entre elles consiste à utiliser un bol chantant tibétain, qui produit des vibrations pouvant contribuer à réduire le stress et l’anxiété chez les adultes comme chez les enfants.
Un parent ou un soignant peut utiliser un bol chantant tibétain pour aider un enfant à se détendre
- Vous pouvez jouer du bol tibétain chantant en frottant votre doigt autour du bord du bol.
- Vous pouvez également tenir et frotter vos deux mains autour du bord du bol tibétain chantant pour produire des sons relaxants.
- Vous pouvez secouer doucement un bol tibétain chantant pour produire des sons apaisants, ou le placer sur une assiette et le tapoter légèrement avec vos doigts pour créer des vibrations relaxantes.
- Si vous avez plusieurs bols, essayez d’en utiliser deux en même temps ou de les placer l’un sous l’autre pour qu’ils produisent des sons différents lorsqu’ils sont frappés ensemble ; vous obtiendrez ainsi un paysage sonore encore plus complexe que celui que créerait un seul bol !
Le parent devra rassembler quelques objets pour commencer, dont un petit bol tibétain chantant
- Le bol doit être petit, de la taille d’un bol à soupe.
- Il doit être en métal et avoir un fond entièrement plat.
- Le bord doit avoir un rebord qui crée une lèvre autour de lui, ce qui peut aider à produire différentes notes avec des volumes variables lorsqu’elles sont frappées avec des maillets ou des bâtons.
Le meilleur matériau pour ce type de bol de chant est le laiton ou le cuivre, car ces deux matériaux fonctionnent bien et sonnent bien ensemble !
Le bol doit être placé sur le sol et sur une surface plane comme un tapis.
L’enfant peut s’asseoir en position de lotus, de demi-lotus ou même simplement les jambes croisées s’il le préfère. L’adulte s’assoit avec l’enfant de manière à ce qu’ils soient proches l’un de l’autre, mais sans se toucher.
De cette façon, vous pouvez aider vos enfants à profiter des effets curatifs de la méditation sonore.
L’enfant doit être dans une position confortable, assise ou allongée. Il est important qu’il soit détendu, mais pas trop, afin qu’il puisse se concentrer sur le son du bol et l’entendre clairement.
Il est également important qu’il puisse voir le parent qui joue du bol tibétain, car cela facilite la communication entre le parent et l’enfant.
- Commencez doucement. Ne frappez pas le bol trop fort, sinon l’enfant aura l’impression d’être attaqué.
- Vérifiez que l’enfant est à l’aise et installé avant de jouer de la musique, car ces choses peuvent être très stimulantes pour les enfants.
- Ne le laissez pas toucher ou tenir le bol, le percuteur ou tout autre ustensile utilisé pour faire de la musique avec cet instrument !
Le parent doit frotter le bord du bol avec le percuteur dans un sens, puis dans l’autre. Puis, lors d’un mouvement ascendant, appuyez doucement sur le bord. Ensuite, frottez-le doucement d’un côté à l’autre tout en effectuant un mouvement vers le bas avec votre percuteur.
C’est un bon moyen de détendre et de calmer votre enfant, car il peut rester assis pendant que vous le faites pour lui. Cela l’aidera également à apprendre à écouter ce que lui disent ses parents ou toute autre personne qui pourrait lui dire quelque chose d’important, mais qu’il ne veut pas entendre pour le moment !
Après avoir utilisé le bol chantant à la maison, certains enfants peuvent être capables de l’utiliser dans une situation stressante à l’école ou ailleurs. Le bol chantant n’est pas nécessairement une solution miracle, mais il peut aider. Il peut aider l’enfant à gérer le stress et à se détendre dans une situation stressante.
Si vous pensez avoir besoin de plus que des techniques de relaxation, ou si votre enfant a des problèmes autres que l’anxiété, un professionnel de la santé mentale peut vous aider. Un professionnel de la santé mentale peut aider votre enfant à se détendre et à faire face aux sentiments qu’il peut éprouver. Il peut également fournir un soutien pour faire face à d’autres problèmes tels que la dépression et le TDAH.
De simples bols chantants peuvent aider les enfants à se calmer.
Le bol chantant est un bel instrument qui peut être utilisé pour calmer les enfants et les adultes. Sa sonorité relaxante en fait un instrument idéal pour la méditation, mais il est également efficace dans d’autres situations. Vous pourriez essayer de donner un bol chantant à votre enfant lorsqu’il a du mal à s’endormir le soir, par exemple.
De plus, si l’esprit de votre enfant s’emballe à cause de ses devoirs scolaires ou de ses soucis avec ses amis ou les membres de sa famille, l’utilisation d’un bol chantant peut l’aider à se concentrer sur autre chose que ce qu’il a en tête à ce moment-là. Dans tous les cas, il est important de ne pas forcer les enfants à utiliser ces bols – le plus important est qu’ils se sentent à l’aise !
Quelle est la meilleure adresse pour se procurer un bol tibétain ?
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